【キシリトールチョコの秘密】

 こんにちは。

ファーストデンタルクリニックの平澤です。

13、14日とバレンタインデーということで当院衛生士の
手作りキシリトールチョコのプレゼントを行いました。

食べても虫歯の原因にならないチョコです。

実はその秘密はキシリトールシュガーにあります。

よくキシリトールを使ったガムなどが市販されていますが、
ご自宅で料理等にも使えるように粉状にしたキシリトールが
販売されています。

通販になりますが「ニルシュガー」と検索してみて下さい。

カロリーも少なくダイエットにもいいですし、虫歯も
予防できます。

砂糖に代えて使うだけですのでとても手軽です。

〓 【ダイエットに効く...】

 

こんにちは。
歯科衛生士の佐藤です。
温かかったり寒かったり、そんな日々が続きます。
体調は崩されていませんか?

花粉が飛んでいます!辛い時期が来ました。

私は鼻も目にも花粉症の影響を受けるので、すでに
とても辛いです。

花粉が飛ばずに済むなら、ずっと寒いままでもいいです。

しかし確実に春は来ます。

ずっと避けてきたのですが、今年からマスクデビュー
しようかと思います。

 

満腹感は食事を初めて15分経たないと感じないそうです。
早食いの人は満腹を感じる事無くどんどん食べてしまいます。
消化にもよくないです。

だから太りやすいと言われているのかもしれないですね。

 

よく噛んで食べるという事は虫歯予防になります。

よく噛むと唾液がたくさん出て、お口の中が洗われます。

唾液はお口の中の洗浄作業をしているので、
虫歯予防にとても効果的です。

よく噛んで時間をかけてお食事をとるという事は、
ダイエットにも虫歯予防にもなります。

ぜひ、意識してお食事をしてみてください!

 

寝ている時は唾液があまり出ないので乾燥しやすくなり、
虫歯になりやすい状態になってしまいます。

それに加え綺麗では無い状態で寝てしまうと更に
良くないです*。

寝る前にはしっかり歯を磨きましょう。

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