歯のヤニを落としたい！自分で取れる？歯科医院での落とし方まで解説

「タバコを吸っていたら歯が茶色くなってきた」「前歯の裏側に付いたヤニが歯磨きしても落ちない」「市販のヤニ取りを使っても大丈夫？」「歯医者でクリーニングすると、どこまできれいになる？」

歯についた茶色いヤニや着色が気になって、このような疑問を持つ方は少なくありません。

歯の表面に付いた比較的新しい着色であれば、毎日の歯磨きなどによってある程度落とせることがあります。しかし、長期間にわたって付着した頑固なヤニや、歯と歯の間、歯の裏側などの汚れは、自分の歯磨きだけでは取り切れない場合があります。

また、茶色く見える汚れがすべてタバコのヤニとは限りません。コーヒーや紅茶などによるステインの場合もあれば、歯石に着色が付いている場合もあります。

成城歯科ファーストデンタルクリニックでは、歯のヤニや着色が気になる場合、まず何が付着しているのかを確認し、その状態に合った方法できれいにしていくことが大切だと考えています。

強くこすったり、硬い器具を使ったりして無理に自分で取ろうとすると、歯や歯茎を傷つける可能性があります。

「歯磨きをしても取れない」「前歯なので見た目が気になる」という方は、一度歯科医院で相談してみましょう。

歯のヤニ・着色をきれいにしたい方へ

歯のヤニとは？なぜ歯に付くの？

タバコを吸うと、煙に含まれるタールなどの成分が歯の表面に付着し、茶色や黒っぽい着色として目立つことがあります。一般的にこれを「ヤニ」と呼んでいます。

歯の表面は完全につるつるしているわけではありません。また、歯の表面には唾液由来の薄い膜である「ペリクル」が形成されます。

このペリクルにタバコの煙に含まれる成分などが付着することで、次第に着色が目立つようになります。

喫煙期間が長い方や喫煙本数が多い方では、前歯の表側だけではなく、歯の裏側や歯と歯の間にも茶色い着色が蓄積することがあります。

最初は薄い着色でも、時間が経過して繰り返し付着すると、普段の歯磨きでは落としにくくなることがあります。

また、歯の着色はタバコだけで起こるものではありません。コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワイン、カレーなど、色の濃い飲食物を日常的に摂取している方にもステインと呼ばれる着色が起こります。

そのため、タバコを吸わない方でも「歯が茶色い」「歯の裏側が黒っぽい」と感じることがあります。

歯のヤニは自分で落とせる？

歯に付着したヤニの状態によっては、毎日のセルフケアである程度きれいにできる場合があります。

例えば、付着してからそれほど時間が経過していない軽い表面着色であれば、丁寧な歯磨きによって目立ちにくくなる可能性があります。

一方、次のような着色は自分だけでは取り切れないことがあります。

• 長期間蓄積しているヤニ
• 歯と歯の間に入り込んだ着色
• 前歯の裏側の頑固な着色
• 歯の根元に付着している着色
• 歯石の表面に付着した着色

鏡を見ながら「まだ茶色いから」と強く磨き続けるのはおすすめできません。

大切なのは、「落ちないからもっと強く磨く」のではなく、セルフケアで落とせる範囲なのか、歯科医院でのクリーニングが必要なのかを見極めることです。

自分でできるヤニ対策① 毎日の歯磨きを丁寧にする

自宅でできる基本的な対策は、毎日の歯磨きを丁寧に行うことです。

ただ長時間磨けばよいというものではありません。歯ブラシの毛先を歯の表面にきちんと当て、1本ずつ確認しながら磨くことが重要です。

特に前歯の裏側、歯と歯の境目、歯と歯茎の境目などは磨き残しが起こりやすい場所です。鏡を見ながら歯ブラシがどこに当たっているか確認するとよいでしょう。

ただし、ヤニを落としたいからといって、歯ブラシを強く押し付ける必要はありません。力を入れすぎると歯茎を傷つけたり、歯の表面を必要以上に摩耗させたりする可能性があります。

また、歯ブラシだけでは歯と歯の間を十分に清掃できないため、デンタルフロスや歯間ブラシなどを適切に使用することも口腔内を清潔に保つためには有効です。

自分でできるヤニ対策② ステイン除去を目的とした歯磨き粉

市販されている歯磨き粉には、歯の表面に付着したステインの除去を目的とした製品があります。

こうした製品を適切に使用することで、軽い表面着色が落ちやすくなる場合があります。

ただし、「ホワイトニング歯磨き粉」という名称から、歯科医院で行うホワイトニングと同じように歯そのものを漂白できると思っている方もいます。

ここは区別して考える必要があります。

歯磨き粉によるケアは主に、歯の表面に付着した汚れやステインを除去して、歯本来の色に近づけることを目的としています。

一方、歯科医院で行うホワイトニングは、薬剤を使用して歯そのものの色調を明るくする治療です。

「表面の着色を取る」ことと「歯そのものを白くする」ことは同じではありません。

ヤニやステインが多く付着している場合は、まずクリーニングで表面の汚れを除去し、そのうえでさらに歯を明るくしたい場合にホワイトニングを検討する、という順番が分かりやすいでしょう。

歯の消しゴムでヤニを取っても大丈夫？

市販品の中には、「歯の消しゴム」などと呼ばれる着色除去用品もあります。

歯の表面を物理的にこすることで着色を落とすタイプの製品です。適切に使用すれば表面の着色が落ちる場合がありますが、使い方には注意が必要です。

ヤニが落ちないからといって同じ場所を何度も強くこすったり、必要以上に研磨したりすることはおすすめできません。

特に、自分で金属製の器具や尖った器具などを使って歯の表面を削るような行為は避けてください。歯の表面や歯茎を傷つけてしまう可能性があります。

「茶色い汚れが取れない」という場合、それがヤニではなく歯石である可能性もあります。無理に自分で削り取ろうとせず、歯科医院で確認してもらう方が安全です。

ヤニ・ステイン・歯石は何が違う？

患者さんが鏡を見て「ヤニが付いている」と思っていても、実際には別のものが付着していることがあります。代表的なのが、ヤニ、ステイン、歯石です。

ヤニ

主にタバコの煙に含まれるタールなどに由来する着色です。喫煙習慣のある方では、歯の表面や裏側などに茶褐色から黒っぽい着色として見られることがあります。

ステイン

コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワインなどの飲食物による着色汚れです。喫煙しない方にも見られます。

歯石

歯垢（プラーク）が唾液中の成分などによって石灰化し、硬くなったものです。一度形成された歯石は、通常の歯ブラシで取り除くことは困難です。

さらに歯石の表面に着色が付くと、茶色や黒っぽく見える場合があります。

つまり、「歯が茶色い＝全部タバコのヤニ」ではありません。

何が付着しているかによって対応方法も変わります。

成城歯科ファーストデンタルクリニックでは、歯の着色が気になる患者さんについて、ヤニやステインだけでなく、歯石や歯茎の状態なども確認します。

自分で落ちないヤニは歯科医院のクリーニングへ

毎日しっかり歯を磨いているのにヤニが取れない場合は、無理に自分でこするより、歯科医院でのクリーニングを検討しましょう。

歯科医院では、歯の状態を確認したうえで、専用の器具などを使用して歯石や表面の着色を除去していきます。

歯の表面に付着したヤニやステインについては、専用のブラシやペーストなどを使って研磨することで、きれいになる場合があります。

特に次のような部分は、自宅で無理に落とそうとするより歯科医院で処置する方が適しています。

• 前歯の裏側
• 歯と歯の間
• 歯と歯茎の境目
• 長期間付着しているヤニ
• 歯石と一緒に付いている着色

また、クリーニングでは単に「見えるヤニを落とす」だけではありません。歯石やプラークの付着状況、歯茎の状態なども確認できることが、歯科医院で行うメリットの一つです。

歯科クリーニングをすると歯は白くなる？

「クリーニングをすれば歯が真っ白になりますか？」という質問をいただくことがあります。

ここでは、クリーニングとホワイトニングの違いを理解しておくことが重要です。

クリーニングによってヤニやステインなどの表面着色を除去すると、歯本来の色が見えるようになるため、処置前より明るくきれいに見えることがあります。

特に茶色い着色が多く付着していた方では、見た目の変化を感じやすいでしょう。

しかし、クリーニングは歯そのものを漂白する処置ではありません。

もともとの歯の色よりさらに明るい色を希望する場合には、ホワイトニングという別の方法があります。

「本来の歯の色に戻したい」→クリーニング
「本来の歯の色よりさらに明るくしたい」→ホワイトニング

と考えると分かりやすいでしょう。

ヤニを取ったあと、もっと白くしたい場合はホワイトニング

クリーニングによってヤニやステインが除去されても、「もう少し歯を明るくしたい」と希望される方もいます。

その場合には、ホワイトニングを検討することができます。

ホワイトニングは、表面の汚れを削り落とすのではなく、専用の薬剤を使用して歯そのものの色調を明るくしていく方法です。

成城歯科ファーストデンタルクリニックでは、患者さんの希望する白さや歯の状態などを確認しながら、適した方法を相談していきます。

ただし、すべての変色がホワイトニングで同じように改善するわけではありません。詰め物や被せ物などの人工物は、天然歯と同じようにはホワイトニングできません。

そのため、「とにかくホワイトニングをすればよい」と考えるより、まず現在の歯の色がヤニやステインによるものなのか、それとも歯そのものの色なのかを確認することが重要です。

ヤニを落とした後も定期的なクリーニングがおすすめ

一度ヤニをきれいにしても、喫煙を続けている場合には再び着色することがあります。

また、コーヒー、紅茶、緑茶などをよく飲む方もステインが再付着することがあります。

日頃の歯磨きを丁寧に行うことが基本ですが、自分では取り切れない汚れを定期的に歯科医院で確認することも大切です。

定期的なクリーニングには、見た目をきれいに保つだけでなく、虫歯や歯周病などのチェックを受ける機会になるというメリットもあります。

「汚れてから歯医者へ行く」のではなく、定期的に状態を確認する習慣をつけると、口腔内の変化にも気づきやすくなります。

こんな方は歯科医院でのクリーニングをご相談ください

• タバコを吸っていて歯が茶色くなってきた
• 以前喫煙していてヤニが残っている
• 前歯の裏側が茶色い
• 歯と歯の間が黒っぽく見える
• 歯磨きをしても着色が落ちない
• 市販のヤニ取りを試してもきれいにならない
• 歯の消しゴムを使うべきか迷っている
• ヤニなのか歯石なのか分からない
• コーヒーや紅茶をよく飲む
• 口臭も気になっている
• 人前に出る予定があり歯をきれいにしたい
• しばらく歯科医院でクリーニングを受けていない
• クリーニングとホワイトニングのどちらが必要か分からない

歯の汚れにはさまざまな原因があります。見た目だけで判断せず、まず何が付着しているのか確認することが、適切なケアへの近道です。

歯のヤニについてよくある質問

歯のヤニは歯磨きだけで取れますか？

比較的新しく軽い表面着色であれば、丁寧な歯磨きで目立ちにくくなる場合があります。一方、長期間蓄積したヤニや歯と歯の間、歯の裏側などに付着した頑固な着色は、歯磨きだけでは取り切れないことがあります。

ヤニ取り用の歯磨き粉は効果がありますか？

表面のステインなどを落としやすくする目的の製品があります。ただし、歯磨き粉だけですべてのヤニや歯石が取れるわけではありません。強く磨きすぎないことも重要です。

歯の消しゴムを使っても大丈夫ですか？

製品の使用方法を守ることが前提ですが、必要以上に強くこすったり、同じ場所を繰り返し研磨したりすることは避けましょう。取れない場合は無理に続けず、歯科医院で相談してください。

歯の裏側の黒い汚れはヤニですか？

ヤニの場合もありますが、ステインや着色した歯石など別の原因も考えられます。見た目だけで判断するのは難しいため、気になる場合は歯科医院で確認しましょう。

タバコをやめれば、すでに付いているヤニも自然に取れますか？

新たなヤニの付着は減りますが、すでに強く付着している着色が自然にすべて取れるとは限りません。残っている着色が気になる場合にはクリーニングを検討できます。

歯科医院ならヤニは1回ですべて取れますか？

着色の量や付着している場所、歯石の有無、歯や歯茎の状態などによって異なります。1回のクリーニングで大きく改善する場合もありますが、状態によっては複数回に分けることがあります。

クリーニングとホワイトニングはどちらを先にすればいいですか？

ヤニやステインが多く付着している場合には、まず歯の表面をきれいにしたうえで、さらに歯そのものを明るくしたいかを検討すると分かりやすいでしょう。実際の順序は歯の状態によって異なるため、診察時に相談してください。

タバコを吸っていなくても歯が茶色くなることはありますか？

あります。コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワインなどによるステインや歯石への着色など、タバコ以外にもさまざまな原因があります。

成城学園前で歯のヤニ・着色をきれいにしたい方へ

歯のヤニが気になると、「もっと強く磨けば取れるのではないか」「市販品で削ればきれいになるのではないか」と考えがちです。

しかし、歯の表面に見えている茶色い汚れが、必ずしもすべて同じものとは限りません。

タバコによるヤニ、飲食物によるステイン、歯石への着色などによって、適した対応は異なります。

成城歯科ファーストデンタルクリニックでは、歯のヤニや着色について、歯の表面だけでなく歯石や歯茎の状態なども確認したうえで、必要なクリーニングについてご説明します。

まずクリーニングによって歯本来の色に近づけ、それでも「もっと白くしたい」という場合には、ホワイトニングについて相談することもできます。

歯磨きをしても茶色い着色が取れない。
前歯の裏側のヤニが気になる。
自分で削るのは少し不安。
ヤニなのか歯石なのか分からない。

このような方は、無理に自分で取ろうとせず、一度現在の状態を確認してみましょう。

こんにちは。ファーストデンタルクリニックの菊池です。

歯の本来の白さを取り戻すことができます。当院では約3000円で歯のクリーニングを行っています。

また、歯のクリーニングは、歯の表面に沈着した歯のヤニや着色を除去するためのものですが、

それとは別の「歯のホワイトニング」を行うと、歯そのものの色が漂白されて白くなります。

より歯を白くしたい方には歯のホワイトニングがおすすめです。

当院では、ホームホワイトニングというご自身で薬を扱う方法をおすすめしています。

まず、当院で上下の歯型を取り、その歯型を元に、ご自身の歯に沿ったホームホワイトニング専用のマウスピースを作ります。

そのマウスピースの中にホワイトニングの薬液を入れ、一日２、３時間程度歯に装着し、白くする方法です。

二週間継続して行うこと、ホワイトニング中は色素の濃い飲食物は避けることでより効果が出やすいと言われています。