歯科衛生士の越智です。
今日も診療頑張っています。
突然ですが、皆さんは電動歯ブラシを使ったことがありますか？
「自動で動いてくれるから便利」と思い使っている方も多いと思いますが、実は使い方を誤ると歯や歯ぐきを傷めてしまうことがあります。
そこで今日は、意外と知られていない“電動歯ブラシの正しい使い方”についてお話しします。
■ 正しい持ち方
電動歯ブラシの持ち方には「パームグリップ」と「ペングリップ」の2種類があります。
● パームグリップ
テニスラケットを握るように、手のひら全体で包み込む持ち方です。
電動歯ブラシは重さがあるため、しっかり握れるパームグリップが特におすすめです。
● ペングリップ
鉛筆を持つように軽くつまむ持ち方です。細かい動きがしやすいですが、電動歯ブラシの場合はやや重さを感じるかもしれません。
■ 正しい使い方
電動歯ブラシは、毛先の振動が最大限に伝わるように設計されています。
そのため、
強く押し当てると毛先がつぶれ、歯にしっかり当たらなくなるので、毛先が軽く触れる程度の力で当てましょう。
また、普通の歯ブラシのようにゴシゴシ動かす必要はありません。
振動で歯垢を砕く仕組みなので、 当たっている範囲を確認しながら、奥歯から前歯へゆっくり移動させていきましょう。
さらに、電動の振動により「磨いたつもり」になってしまい、磨き残しが出やすくなります。
毎回、磨く順番を決めておくことが大切です。
■ フロスの併用は必須
電動歯ブラシでも、通常の歯ブラシと同じく 歯と歯の間の汚れは落とせません。
必ず仕上げにフロスを使って、歯間の汚れを除去し、虫歯や歯周病を予防しましょう。
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