目指そう、8020!!

こんにちは、受付の瀧本です。

 

 


新学期になりましたが、いかがお過ごしですか?
3月の始めの地震の影響もあり、
忙しい方も多いのではないでしょうか。

 

 


瀧本は、花粉症真っ只中です。。。
マスクをしていても息は苦しいし、
目や鼻がかゆくなるしで本当に大変です。

 

 


せっかく晴れても、外に洗濯物が干せないことが辛いですし、
お散歩が好きな瀧本としては、
外をお散歩出来ない事が何よりも辛いです。。。。

 

 


なので、せっかく晴れていても
外には出ることができないので、
最近は、おうちで出来る楽しい趣味を模索中なんです。

 

 

 


医院内のスタッフに何がいいかな?と尋ねた所、
候補に上がったものとは、、

色々な食べ物で(フルーツ以外も含めて)
ジャム作りを試みる、
もしくは編み物をするの2つが候補に上がりました。

 

 


編み物は、まったくした事が無いので、
チャレンジしたらどうかという、
なんとも簡単な理由です。

 

 


目標としては、来年の冬に着るセーターを
編む!と目標にと思っています。

 

 

 

対してジャムは、パンにはもちろん、
ヨーグルトなんかにも合うので、
作ってみたらいい!とのことでした。

 

 

 

巷のうわさでは、ヨーグルトが花粉症に効く?
(真意は定かではありませんが。。。)
との情報を聞いたので、

今の私にはぴったりですね!

 

 

 


ですが、私も歯医者さんに勤めているので、
食べ物を食べた後には、しっかりと歯を磨かないと、
虫歯になってしまう!と、強く思うようになりました。

 

 

 

特に最近、スタッフに歯のチェックをしてもらった時に
黒くて怪しい箇所がいくつか。。。

 

 

いやー!!早く治療しなければ!!
と、反省しました。

 

 

 

やっぱり、いくつになっても自分の歯で
過ごしたいものですね。

 

 

 

皆さんは「8020運動」はご存知ですか?

平成元年に政府が歯の健康を提唱する上で
スローガンとして作られました。

 

 

8020の80とは、日本人平均寿命を指します。
そして20とは、自分の歯で食べるために
必要な歯の本数を指します。

人は大体20本以上の歯があれば、
十分に食事が出来ると言われています。

 

 

なので、生涯を通して20本以上の歯を保ちましょう!
という意味を数値化したものです。

 

 

 

ただ、歯をキレイに保ちましょう!だとか、
歯を強くしましょう!だけだと、
漠然としすぎていて、いまいち気持ちを入れて
歯のケアを続けることは難しいと思います。

 

 


ですが、こういった明確な目標があれば、
歯をケアしていこうと、気持ちが入るのではないでしょうか。

 

 

瀧本も、おばあちゃんになった時に
自分の歯が一本もない!などとなってしまわない様に、
日々の歯のケアに勤めようと、
改めて思いました。

 

 

最近では、動物の形をした歯間ブラシや
歯の形の入れ物に入っているフロスなどなど、
可愛い物や、面白い歯のケアグッツが増えているので
是非探して、使ってみてくださいね!

 

 

最後までお読み頂き有難うございました。
それでは、また次回。。。