プチ断食2日目

こんにちは。

　ファーストデンタルクリニックの平澤です。

　プチ断食を予定通り50時間で終えました。

　もちろん空腹ではありますが、体調はよく5日間
ぐらいは楽にいけそうでした(笑)。

　断食後通常はおかゆなどの回復食を食べるらしい
のですが、今回は実験として普通の食事にしました。

　通常の量の半分程度で満腹感があり、それでも
なんとか全部食べたらお腹が痛くなりました。。。

　
　体調としては全身がエコモードになったような
感じで、力がみなぎると言うよりあまり消費しない
ような体調?になっている感じです。

　意外だったのは眠くならないことです。
いつもの時間に寝ようとしても寝れず、昼寝も出来ま
せんでした。

　食べることで疲れて寝むくなるのではと感じました。
これから徹夜の時には、食事をしないほうがいいです。
夜食なんて問題外ですね。

　意外なこと2つ目。
家族が心配するので、対応が大変。。。

　体重は2日間で2.5キロ痩せました。即効性ありますね。

　また、機会を見てチャレンジしていきたいと思います。