朝水泳

　こんにちは。世田谷区の歯科ファーストデンタルクリニックの平澤です。

　今日は久しぶりのゆっくりできる休日なので、朝から大蔵運動公園のプールに行ってきました。

　それにしても朝の大蔵運動公園の25メートルプールは気持ちいい!!!

　夜中にろ過しているせいか水がきれいで、天井からの太陽が水面にキラキラしてまぶしい!!　得意の背泳ぎの練習がまぶしくてやりにくいぐらい、気持ちいいです。

　10時から団体が来ますので、オープン直後の9時代がおススメです。

　ところで水泳が健康にいいかというとジョギングなどと比較すると落ちるのではと私は思います。

　どうしても水泳は自由に呼吸できるわけではないので、酸素不足になりがちです。またパワーというよりテクニックで泳ぐものですから、筋肉を鍛えるというのに難しい面があるかもしれません。

　とはいえ家族などで楽しむには適したスポーツですので、これからの季節はいいですね。

　たまに電車に乗ってスイミングのプライベートレッスンを受けています。そこには4台のカメラで自分の泳ぎを撮って下さるのですが、自分の泳ぎを見ると恥ずかしいの一言。。。

　特にキックや足のバランスなど良くわかりますので、一度撮影だけでもしてみると面白いと思います。

　ちなみに1時間レッスン4回。21000円で帰りにはカメラの画像をDVDに焼いてもらえます。しかも好きな時間が選べるので結構気に入っています。